Лечим ОРВИ в домашних условиях: как устранить первые признаки и избавиться от простуды
С каким заболеванием чаще всего вы сталкивались, когда были детьми? А что за четыре загадочные буквы, как правило, пишут врачи в справке или при заполнении больничного листа?
Ответ прост – ОРВИ. Расшифровывается данный диагноз как острые респираторно вирусные инфекции.
Даже не имея медицинского образования, каждая мама знает, чем лечить простуду. А именно так в народе именуется данное заболевание.
Содержание статьи
Что такое ОРВИ
Если задаться этим вопросом, то в медицинском справочнике можно встретить определение следующего типа: это воздушно-капельные инфекции, которые поражают преимущественно органы дыхания, а главными виновниками неприятности являются пневмотропные вирусы. Из-за частоты данной болезни, выведена даже определённая статистика. Так, за 12 месяцев обычный человек успевает переболеть три раза, ребёнок школьного возраста – 4, а малыши -6 раз.
Возможно, всё потому, что простудой достаточно легко заразиться. Она передаётся либо воздушно-капельным путём, либо при бытовом контакте. И стоит только появиться в коллективе одному человеку с кашлем ли насморком, как на следующий день к нему присоединяется большая часть коллег или соучеников. Поэтому заболевшему настоятельно рекомендуется носить марлевую повязку.
Простуда не привязана к определённому времени года и, вопреки бытующему мнению, она не является сезонной. Поэтому остерегаться её приходится не только осенью или зимой, но и в летнее время. Можно посидеть на сквозняке, полакомиться мороженым или выпить прохладительный напиток и, на следующее утро обеспечена заложенность носа, головная боль и недомогание.
Как правило, в зону риска попадают те, кто имеет слабую иммунную систему.
Опасные симптомы
Недооценивать ОРВИ не стоит. Невинное название вовсе не означает, что заболевание не может принести море проблем. Поэтому важно сразу обращать внимание на первые признаки, то есть сигналы организма о том, что он находится в опасности:
- чихание;
- кашель, сухой или влажный;
- головная боль;
- недомогание и усталость;
- выделения из носовой полости;
- першение в горле;
- отсутствие аппетита;
- бессонница;
- мышечная боль;
- увеличение лимфатических узлов в размерах.
Эти неприятные ощущения часто предшествуют тому, что начинает повышаться температура. В народе говорят «тело ломит». Этого достаточно, чтобы понять – вы заразились.
Однако случается и простуда без температуры: лечение в таком случае отличается, его обязательно нужно согласовать с участковым терапевтом. Отсутствие температуры может говорить о слабом иммунитете. Организм нуждается в своевременной и грамотно подобранной терапии.
Организм начинает бороться с инфекцией самостоятельно. В процессе борьбы образуются токсины. Их обязательно следует выводить, чтобы выздоровление наступило как можно скорее.
Что делать при первых признаках простуды
Если ваш организм оказался выведен из строя, то не теряйте времени и тут же приступайте к лечению.
- По возможности, оставайтесь дома. Не стоит совершать прогулки, особенно, если на улице прохладная погода. Свежий воздух в этом случае только усугубит ситуацию.
- Позаботьтесь о том, что бы наладить работу носа. В арсенале фармацевтов и народной медицины достаточно средств для того, чтобы снять отёки слизистой. Дело в том, что безобидный насморк блокирует получение кислорода. От этого начинает болеть голова, может появляться бессонница. Мигрень может быть вызвана ещё и интоксикацией. Поэтому не забывайте о том, что обязательно много пить.
- При кашле так же помогает тёплый чай или молоко.
- Не спешите сбивать температуру. Иначе организму будет сложнее бороться. До тех пор, пока шкала на градуснике не достигнет 38, наберитесь терпения и отдыхайте.
- Не злоупотребляйте антибиотиками. Их назначает врач только в том случае, если ОРВИ имеет бактериальную природу.
- Если температура невысокая, то допускается выполнить ряд физических упражнений, чтобы усилить потоотделение. Только ни в коем случае не принимайте освежающий душ после гимнастики — это прямой путь к осложнению заболевания.
- Больше спите. Это восстановит внутренний резерв организма.
- Чаще мойте руки и лицо. Это поможет уничтожить скопившиеся на коже бактерии.
- Важна смена постельного белья и умывальных принадлежностей.
В пользу того, что лучше взять больничный, свидетельствует несколько факторов. Во-первых, организму не придётся тратить энергию на другие дела, и он сможет направить все силы на борьбу с вирусами. Во-вторых, заболевший сам становится источником инфекции и опасен для окружающих.
Если вы находитесь в одном помещении со здоровыми людьми, то проветривайте комнату около часа. Только находиться на сквозняке запрещено. Комнату лучше покинуть,а вернуться назад уже тогда, когда там будет закрыто окно.
Как лечить простуду в домашних условиях
Простуда настолько часто беспокоит людей, что в народе уже выведены рецепты, проверенные временем. Ничего особенно сложного в их реализации нет, но эффект действителен.
Больше пейте чай. При чём не обычную заварку, а травяной. Вместе с потом из организма выводятся токсины, уменьшается очаг воспаления, и спадает температура. Всему этому способствуют специальные отвары. Например, из ромашки, зверобоя, корня лопуха, шалфея. Они доступны в любой аптеке и не требуют специального рецепта. Правда, некоторые травы имеют противопоказания, поэтому перед тем, как заняться самолечением не поленитесь изучить инструкцию.
Отвар готовится следующим образом: 30 г травы на 1 чашку воды. Содержимое перемешать и нагреть на водяной бане, затем настоять. Для этого используют термос или укутывают банку махровым полотенцем.
После всё процедить и употреблять с вареньем или мёдом.
Ещё одним доступным способом лечения ОРВИ являются ванночки для ног. Ещё с детства многие помнят, как мама заботливо говорила: «Нужно попарить ноги».
Если температура тела не выше 37 градусов, то этот метод разрешается использовать. Вода должна быть такой, чтобы в ней можно было удержать руку. При этом постоянно подливать горячую, чтобы температура не падала. Не переусердствуйте, ноги должны чувствовать себя комфортно. Процедура длится 20 минут, после чего ноги тщательно вытирают и надевают тёплые носки.
Больному лучше полежать в кровати и уж точно не ходить босиком по холодному полу. Если процедуру повторить около 4 дней, то организм справится с простудой.
Если болит горло, то рекомендуется выполнить ингаляцию. Наиболее эффективна луково-чесночная. Зубчики мелко нарезаются и помещаются в закрытую ёмкость. В момент процедуры следует открыть крышку и вдыхать эфирные масла. Длительность примерно 5-10 минут. Если этот метод вы решили применить к ребёнку, то будьте осторожны, действуйте постепенно. С непривычки у малыша могут возникнуть рвотные позывы.
Народная мудрость
Как побороть заболевание, знали ещё наши бабушки. И нет причин отказываться от их опыта.
Боль в горле. Воспалительный процесс ослабнет, если регулярно проделывать полоскание морской водой. Он готовится в домашних условия из соли и йода. Промывать горло обязательно каждые три часа. Маленькие дети не умеют выполнять полоскание, поэтому им можно орошать горлышко с помощью спринцовки. А для того, чтобы ребёнок не глотал раствор, его головку наклоняют набок над тазиком.
Насморк. Чтобы избавиться от слизи и наладить дыхание, можно закапывать в каждую ноздрю по три капли свекольного сока. Переносицу можно намазать на ночь ментоловой мазью или «Звёздочкой», при этом выполняя определённые массажные движения.
Кашель. Редька отлично помогает при спазмах мышц дыхательных путей. Необходимо срезать верхнюю часть, добавив ложечку мёда. И подождать, когда овощ пустит сок. Затем употреблять по чайной ложечке в течение дня.
Сбить температуру поможет варенье из малины или клюквенный морс. Готовится он так: берём стакан ягод, пропускаем через сито, заливаем 2 литрами воды и доводим до кипения. Морс следует процедить и пить перед сном. Можно добавить сахар или мёд. Организм пропотеет, и температура обязательно снизится.
Традиционными средствами
Если вы не доверяете народным методам, то обратитесь в аптеку.
Вам тут же порекомендуют стандартный набор. Он включает в себя капли в нос. Но перед тем, как использовать их, носовую полость рекомендуется промыть. Для этого используйте специальные спреи с морской водой. Чтобы ощутить результат, необходимо использовать капли каждые полчаса. Только в этом случае препарат начнёт работать в полную силу.
Если же вы не ощущаете заложенности носа, то лучше купить капли на масляной основе, они имеют щадящее действие и облегчают дыхание.
Будьте осторожны с сосудосуживающими препаратами. Их не следует применять чаще, чем пять дней. Передозировка может привести к отравлению, особенно у детей.
Для того, чтобы устранить боль в горле, можно использовать специальные леденцы, сосательные таблетки. Они имеют противовоспалительное действие и приятны на вкус. При температуре можно выпить парацетамол. А если вы страдаете от болевых ощущений, то не терпите, а посоветуйтесь с врачом. Он обязательно подскажет нужный препарат.
Постельный режим при простуде
Почему-то людям свойственно недооценивать опасность. И довольно часто они при первых симптомах простуды либо не обращаются в больницу, либо отказываются от листа нетрудоспособности. А зря. Доказано, что организм справится быстрее, если соблюдать постельный режим. Именно это и рекомендуют настоятельно врачи своим непослушным пациентам.
Если игнорировать опасность, то можно получить весьма нежелательные последствия. Причём пострадает самый важный орган – сердце. Уставший организм просто не способен воспрепятствовать тому, что в кровь попадут вирусы. А потом происходит так, что вирус, попав в сердце, провоцирует нападение своей собственной иммунной системы на здоровые ткани.
Известны даже смертельные случаи. А всё из-за того, что человек переносил болезнь на ногах, находя более важные дела, чем сохранение собственного здоровья.
Осложнения при простуде
Последствия у простуды могут быть весьма серьёзные. Так случается не всегда, но часто.
Вас должно насторожить, если симптомы не проходят через 7 дней. Температура поднимается выше 39 градусов. Мучает отдышка, боль в районе пазух носа или ушах.
К чему приводит безалаберное отношение к организму.
- Синусит. Желтые и мутные выделения из носа, головная боль.
- Бронхит. Кашель с жёлтой мокротой или кровью.
- Воспаление среднего уха. Сильная боль и высокая температура.
- Воспаление лёгких.
Если вы чувствуете, что лечение не приносит желаемый результат, то обязательно обратитесь к врачу, и как можно скорее.
Профилактика простуды
Лучше не допустить, чем лечить. Эта истина известна давно. И она наилучшим образом относится к простуде. Так как же можно уберечь себя?
- Пейте чай с мёдом или лимоном. Содержащиеся в этих продуктах витамины и кислоты помогают повысить иммунитет и мобилизуют организм дл борьбы с непрошенными вирусами.
- Корень имбиря, лук или чеснок не очень приятны на вкус, но зато их очень не любят и даже боятся бактерии. А это именно тог, что вам нужно.
- Не забывайте мыть руки после того, как приходите домой и на работу.
- Подружитесь с кисломолочными продуктами. Они восстанавливают микрофлору кишечника и укрепляют организм.
- Спорт поможет вам всегда находиться в тонусе.
- Одноразовые маски оградят вас от инфекции в общественных местах.
Эти правила довольно просты и не требуют специальной подготовки. Но они, действительно, способны оградить вас от нежелательной болезни. Поэтому не ленитесь и будьте здоровы!
