Предменструальный синдром — симптомы лезут напролом, но мы о лечении узнаём
Этот день не предвещал ничего дурного. С самого утра вы были в хорошем расположении духа. Но вот без видимых причин хочется плакать или раздражает каждый окружающий человек. В конце концов начинается неприязнь к себе и необъяснимое чувство страха и безысходности.
Не стоит впадать в панику, потому что вы не одиноки и выход есть. С подобными чувствами не сталкивается мало женщин, а остальных интересует — почему подобное с ними происходит и как с этим бороться.
Некоторые народные расшифровки аббревиатуры ПМС звучат весьма комично, но во многих из них отражается горькая правда синдрома. Например, такие расшифровки как — Пристрели Меня Сейчас, Пришла Моя Смерть, Помогите Мне Срочно показывают, насколько непросто приходится женщинам в этот период. Какие эмоции возникают в этот момент видно из фраз — Потерпи Мою Стервозность, Пожалей Меня Сегодня. Двоякое отношение мужчин к этому синдрому показывают понятия — Понять Мужчине Сложно или Причина Мужского Сострадания.
Содержание статьи
ПМС — реальность, подтвержденная учеными
ПМС — три загадочные буквы, которые порой звучат как приговор или какой-то тайный шифр. Но женщины знают, что это сокращение означает предменструальный или по-простому предмесячный синдром. Само название информирует о том, что накануне менструации, а конкретно за 2-14 дней, у женщин начинают проявляться болезненные симптомы физиологического и эмоционального характера, которые проходят в начале нового цикла. Некоторые ошибочно называют это состояние постменструальным синдромом, так как признаки могут развиваться спустя 2-3 недели после менструации, хотя это связано со следующими «критическими днями».
Вот данные докторов медицинских наук, опубликованные в журнале «Мать и дитя. Акушерство и гинекология». 2010. –Т. 18, № 19: «ПМС в той или иной форме отмечается у 70–90% всех женщин, из них около 35% обращаются за медицинской помощью в связи с тяжестью симптоматики. Большинство женщин впервые встречаются с этими симптомами после 20 лет. С возрастом все большее число женщин испытывают симптомы ПМС. Среди женщин старше 40 лет ПМС встречается более чем у 50%. И очень редки случаи, когда от ПМС страдают подростки. При этом у каждой женщины симптомы ПМС индивидуальны. У большинства женщин ПМС протекает в легкой форме, не доставляя особых неудобств. Клинические проявления ПМС характеризуются большим разнообразием».
Даже в античные времена доктора пытались выявить причины, по которым женщины плохо себя чувствовали накануне менструации. Научные исследования в этой области также проводили российские ученые начиная с конца XIX века. В 1931 году было сформулировано официальное определение этому синдрому — «предменструальная напряжённость». Через 10 лет были описаны психосексуальные расстройства женщины во время синдрома.
Не зря этому состоянию посвящена отдельная статья в Википедии, в которой можно узнать практически все о ПМС.
Помимо предменструального расстройства существует овуляторный синдром (некоторые называют его предовуляционным синдромом), с симптомами которого сталкивается половина женщин. Не стоит путать два этих понятия между собой. Овуляторный синдром также включает в себя группу симптомов, основным из них является болезненное состояние нижней брюшной полости, которое возникает при выходе яйцеклетки из фолликула. Происходит примерно в середине менструального цикла, длится от нескольких часов до двух суток.
Симптоматика удивляет своим разнообразием
На сегодняшний день насчитывают более 150 симптомов. У каждой женщины имеется свой индивидуальный набор. Синдром разделяют на несколько форм в зависимости от проявлений.
| Название | Симптомы |
|---|---|
| Отечная форма | Появляются отеки на лице и конечностях. Груди уплотняются и могут болеть. Выделяется больше пота, чаще хочется пить. Ощущается кожный зуд. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (диарея, запоры, метеоризм). Женщина может испытывать головные и суставные боли. Становится более раздражительной, остро реагирует на запахи. Наблюдается увеличение в весе |
| Психовегетативная форма | Сильнее проявляются перепады настроения: обида и слезы могут смениться раздражительностью и гневом. Женщина быстрее устает, испытывает слабость и сонливость. Кто-то наоборот мучается бессонницей. У некоторых снижается половое влечение, повышается чувствительность к запахам. При этой форме свойственна рассеянность, могут неметь руки |
| Цефалгическая форма | Женщина плохо переносит сильные запахи и резкие звуки, становится раздражительной. Испытывает головокружения и сильные головные, иногда сердечные боли. Возможны обмороки, тошнота, рвота, диарея |
| Кризовая форма | К вечеру или ночью повышается артериальное давление. Она испытывает панический страх смерти, ощущение сдавливания в груди. Повышается сердцебиение, тяжело дышать. Приступ заканчивается обильным мочевыделением |
| Атипичная форма | Женщина может испытывать аллергическую реакцию, дневную сонливость. Повышается температура вплоть до 38 С. Воспаление глаз. Стоматит в полости рта |
| Смешанная форма | Сочетает несколько признаков из разных форм, но чаще из отечной и психовегетативной |
Еще синдром разделяют по количеству симптомов и силе их проявления на две категории:
- В легкой форме проявляются 3-4 из вышеупомянутых симптомов и из них только 1 или 2 более явно. Происходит это накануне менструации за 2-10 дней.
- При тяжелом протекании за 3-14 дней начинают проявляться от 5 до 12 симптомов, из них 2-5 значительно сильнее. При таком проявлении заболевания всегда нарушается трудоспособность.
Принято подразделять ПМС на три стадии:
- Компенсированная. Не сильно выраженная симптоматика, с возрастом не прогрессирует. В начале нового цикла симптомы уходят.
- Субкомпенсированная. Симптомы проявляются сильнее — это заметно сказывается на трудоспособности. С возрастом проявление синдрома усугубляется.
- Декомпенсированная. Предменструальный синдром проходит в тяжелой форме, его симптомы не уходят несколько дней после начала менструации.
В целом все признаки предменструального расстройства по характеру проявления можно разделить на две группы:
- Симптомы эмоционального характера, влияющие на поведение. К ним относятся: резкая смена настроения, плаксивость сменяется гневом, тревожность в мыслях, напряженность в отношениях, подавленное настроение, равнодушие к еде, неконтролируемое чувство голода, плохой сон, рассеянность, желание замкнуться в себе, раздражительность, вызываемая звуками и запахами.
- Физические проявления заболевания: общая слабость, боли в сердце, суставах и мышцах, в грудях, головные боли, переходящие в мигрень, тошнота, увеличение веса из-за лишней жидкости в организме, запор или диарея, ощущение онемения рук и давления на глаза.
Причины ежемесячных мучений
К сожалению, точную причину менструального синдрома специалисты так и не установили. Но известны некоторые факторы, которые ухудшают самочувствие в период ПМС:
- Низкое содержание необходимых минералов (магния и кальция), недостаток витаминов В6 и Е.
- В середине цикла повышается количество гормона пролактина. Он может провоцировать болевые ощущения в грудях и их нагрубание.
- После овуляции происходит понижение уровня серотонина в головном мозге. Этот гормон помогает поддерживать хорошее настроение. Его недостаток вызывает усталость, сонливость, раздражительность.
- Повышение уровня женского полового гормона – эстрогена, и как следствие понижение прогестерона. В результате в организме начинает скапливаться лишняя жидкость, а это приводит к физическому и эмоциональному дискомфорту.
Возможна ли профессиональная диагностика проблемы
Прежде чем ставить себе окончательный диагноз лучше всего проконсультироваться со специалистами, особенно, если течение заболевания проходит тяжело. Кроме того, похожие симптомы могут скрывать куда более серьезные проблемы, например, заболевание щитовидной железы. Сначала необходимо сдать кровь на анализы, чтобы выявить количество гормонов в организме.
Сделать точную диагностику и подобрать подходящее лечение поможет ведение менструального дневника. В нем следует отмечать все неприятные симптомы, их силу и частоту, а также факторы, усиливающие или облегчающие предменструальный синдром. Признаки помогут определить причину ПМС, чтобы лечить именно ее. Каждый случай индивидуален, поэтому важна точная диагностика.
Особенное лечение — настоящее спасение
Многие женщины не считают ПМС чем-то серьезным и не обращаются за помощью к специалистам, которые знают, что делать в таком состоянии. Принимают обезболивающие, используют какие-то народные средства, а порой даже антидепрессанты без консультации доктора.
Также за признаками ПМС может скрываться беременность на маленьком сроке. Поэтому навестить гинеколога стоит в любом случае. А для более точной диагностики советуется пройти обследование у специалистов в области эндокринологии, кардиологии, неврологии и психиатрии.
Вовремя поставленный правильный диагноз поможет избежать неприятных последствий, а хорошо подобранное лечение облегчит жизнь как вашу, так и ваших близких.
К сожалению, пока не изобрели такое чудо средство, которое бы раз и навсегда избавило от такого неприятного синдрома. Комплексное лечение предменструального синдрома подбирается индивидуально с учетом признаков, которые у каждой женщины проявляются по-своему.
При медикаментозном лечении ПМС подбираются таблетки и другие формы препаратов из разных фармацевтических групп, помогающих снять симптомы синдрома:
- Витамины и минералы: В6, кальций и магний.
- Антигистаминные средства — Тавегил, Супрастин.
- Седативные препараты (успокоительные) – Тазепам, Рудотель.
- Аналоги GnRH снижают выделение половых гормонов ЛГ и ФСГ.
- Гормональные контрацептивы, которые предотвращают овуляцию.
- Антидепрессанты — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Сертралин, Циталопрам.
- Агонисты дофаминовых рецепторов используют, чтобы нормализовать выработку пролактина: Парлодел, Достинекс.
- Диуретики (мочегонные препараты). Помогают вывести из организма лишнюю жидкость. Примеры: Спиронолактон, Верошпирон.
- Гомеопатические средства, такие как Мастодинон и Ременс являются негормональными препаратами на растительной основе, способствуют нормализации гормонального фона.
- Анальгетики (болеутоляющие). Назначаются при сильных болях различного генеза. Не следует принимать ацетилсалициловую кислоту женщинам, которые испытывают сильное кровотечение. Могут подойти Индометацин, Диклофенак, Напроксен.
Используются лекарства от ПМС на растительной основе:
- шафран может избавить от перепадов настроения;
- пустырник и валериана оказывает успокоительное действие;
- зеленый чай с мятой или ромашка также способствуют улучшению эмоционального состояния;
- зверобой помогает избавляться от психических расстройств, таких как депрессивное настроение, страх, тревожность;
- прием препаратов с экстрактом целомудренного дерева (или витекса священного) помогает нормализовать гормональный баланс.
Изменение привычек в питании поможет облегчить болезненные симптомы. Употребление меньшего количества соли, кофеина, шоколада и алкоголя положительно скажется на физическом состоянии. Употребляйте в пищу побольше фруктов, овощей, злаковых, а также продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот — растительные масла, авокадо, орехи, рыба. К продуктам, улучшающим настроение, относятся бананы и бразильские орехи.
Умеренное занятие спортом также благотворно влияет на организм, что облегчает ПМС. Во время таких занятий ускоряется обмен веществ, улучшается кровоток. В мозге вырабатывается больше эндорфинов — гормонов счастья, и усиливается выработка серотонина.
Конечно, нужно избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Важно полноценно отдыхать, иметь здоровый крепкий сон. Находите время для себя и своего организма.
Чтобы избежать осложнений, профилактику нужно начинать уже в молодом возрасте. Здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное питание, минимум стрессовых ситуаций, время для достаточного отдыха и занятие спортом — все это поможет сгладить симптомы или вовсе избавить от ПМС.
