Климакс: периоды, лечение симптомов, способы отсрочки

Достигнув возраста 50-55 лет, многие женщины замечают у себя значительное изменение характера (раздражительность, плаксивость, приступы паники), быстро утомляются, испытывают постоянную слабость.

Причина необъяснимого недомогания – климакс. О том, что это такое, и чем опасно, поговорим ниже.

Что это такое

Климакс не связан с наличием серьезных проблем со здоровьем. Он является естественным физиологическим процессом, затрагивающим функции репродуктивной системы. Причиной становится изменившийся под влиянием возраста гормональный фон. Резкое увеличение или уменьшение количества гормонов негативно отражается на способности к деторождению. Результатом произошедших изменений становится потеря репродуктивной функции.

Яичники перестают вырабатывать гормоны, месячные исчезают. Многие женщины связывают климакс со старением и увяданием всего организма, но в действительности это не так. Угасание функций репродуктивной системы начинается задолго до появления явных признаков, о которых далее поговорим более подробно.

Периоды

Климакс – это хорошо известное медицине явление. Но далеко не все готовы к его наступлению. Общепринятой в гинекологии является следующая периодизация:

1. Предменопауза. Начинается по достижению возраста 40 лет. Период длится вплоть до окончания последнего месячного цикла. Под воздействием уменьшающегося количества эстрогенов месячные идут все реже. Количество выделившейся крови также может уменьшиться (в редких случаях, увеличиться). Явных физических и психологических изменений женщина не наблюдает. Предменопауза не связана с дискомфортом, потому незаметно длиться на протяжении 8-10 лет.
2. Менопауза. Отсчет наступления менопаузы начинается спустя 1-2 года после окончания последних месячных. Если в течение этого времени у женщины не было ни одной менструации, то можно говорить о том, что менопауза все же наступила.
3. Посменопауза. На этом этапе яичники окончательно перестают вырабатывать необходимые для сохранения репродуктивной функции гормоны. Количество эстрогенов уменьшается вдвое от необходимого. Гормональная перестройка женского организма завершается. Происходит это также в течение 1-2 лет. При этом наблюдается изменение количества лобковых волос (они могут полностью исчезнуть), уменьшение размеров матки, изменение внешнего вида и размеров молочных желез.

Каждая женщина реагирует на климакс по-разному. Психическое и физическое самочувствие ухудшается. Это мешает выполнению повседневных дел. Пребывающей в таком состоянии женщине кажется, будто ее жизнь подвергается серьезной опасности, хотя это не так.

От чего зависит приход

Приход климакса запрограммирован на генетическом уровне. Сказать точно, когда именно ожидать его наступления невозможно. Выделяют:

• преждевременный (в 30-40 лет);
• ранний (в 41-45 лет);
• своевременный (45-55 лет);
• поздний (после 55 лет).

Преждевременный и поздний климакс – это патология, связанная с наследственными либо приобретенными в процессе жизни заболеваниями.

К наследственным причинам преждевременного завершения работы репродуктивной системы относят:

• различные дефекты в количестве и качестве хромосом, прежде всего Х-хромосомы);
• развитие синдрома Шерешевского-Тернера;
• нарушение работы яичников под воздействием Х-хромосомы;
• различные наследственные болезни.

Несвоевременное прекращение менструального цикла по не связанным с генетикой причинам наблюдается у женщин:

• имеющих проблемы с уровнем гормонов (сильный гормональный сбой может привести, как к раннему, так и к чрезвычайно позднему прекращению месячных);
• страдающих от различных гинекологических болезней, в том числе и имеющих инфекционную природу;
• прошедших курс химиотерапии;
• страдающих от ожирения или анорексии;
• неправильно использующих средства контрацепции.

Приход климакса может быть связан также с образом жизни, окружающей экологической обстановкой и работой.

Симптомы и способы точного определения

Первые признаки наступающей менопаузы хорошо заметны:

• во-первых, месячный цикл сбивается, месячные становятся нерегулярными и обильными, длятся дольше положенного срока;
• во-вторых, наблюдается повышенное потоотделение, постоянно бросает в жар;
• в-третьих, появляется чувство дискомфорта во влагалище, сухость;
• в-четвертых, бессонница.

В силу занятости на работе и дома многие женщины не замечают упомянутых физиологических изменений, потому о приближении у них климакса, скорее всего, сообщат близкие родственники, уставшие от проявляющейся в их сторону агрессии и вечного плохого настроения.

Изменяющийся гормональный фон влияет на настроение. Женщина может впасть в депрессию или же вести себя несколько неадекватно. Она тревожится без явной на то причины, жалуется на резкие скачки артериального давления. Итак, о скором наступлении менопаузы свидетельствуют:

• прекратившиеся месячные;
• частые головные боли;
• нарушение терморегуляции организма;
• нарушение сна;
• перепады настроения;
• боли в молочных железах;
• тянущие ощущения в нижней части живота;
• нарушение обмена веществ;
• проблемы с эндокринной системой;
• сухость влагалища;
• исчезновение интереса к сексуальной жизни.

Помимо перечисленных признаков, наблюдаются также сухость слизистой рта, боль в суставах, мышцах, костях, изменение вкусовых предпочтений, появление отдышки, тахикардии, частые мигрени и проблемы со зрением (сухость и резь в глазах, ухудшение зрения). Симптомы климакса могут совпадать с признаками серьезных заболеваний, самостоятельно ставить диагноз нельзя, необходимо пройти гинекологический осмотр и сдать все необходимые анализы.

Можно ли отсрочить наступление

Отсрочить раннее наступление климакса возможно, но если говорить о данном явлении, как о нормальном физиологическом процессе, то никаких дополнительных мер принимать не потребуется.

Чтобы не переживать о преждевременном наступлении менопаузы необходимо:

• каждые полгода проходить гинекологический осмотр (многие стараются избегать гинеколога, что неправильно и опасно);
• своевременно лечить все нарушения, связанные с работой эндокринной и репродуктивной систем;
• с осторожностью принимать гормональные препараты;
• закалять организм, больше заниматься спортом;
• употреблять больше овощей и фруктов;
• не перетруждаться физически;
• вести регулярную половую жизнь.

Внимательное отношение к состоянию собственного организма позволит избежать преждевременного наступления менопаузы по причинам, не связанным с генетическими особенностями.

Лечение гормональное

Климакс – это не болезнь, но в приеме лекарственных препаратов женщина все же нуждается. В первую очередь- это гормональные препараты, выступающие в качестве замены тому естественному количеству гормонов, которое лишается организм.

Употребление гормональных средств помогает уменьшить количество и силу приливов, лучше высыпаться, нормализовать психическое состояние. Женщина вновь получает контроль над собственными эмоциями и чувствами, становится менее раздражительной и усталой.

Гормональное лечение показано не во всех случаях, а лишь при наличии патологий, развитие которых связано с наступлением менопаузы. К таковым относят:

• нарушения в области работы сердца и сосудов;
• ожирение;
• остеопороз;
• сахарный диабет;
• проблемы со щитовидной железой.

Искусственное введение в организм гормонов не практикуется при:

• плохой сворачиваемости крови;
• нарушениях в работе печени и почек;
• наличии тромбов и связанных с ними заболеваний;
• раке эндометрия, яичников, груди;
• обильных месячных кровотечениях, имеющих необъяснимую природу.

Гормональное лечение индивидуально, потому рекомендовать один и тот же препарат всем женщинам, страдающим от последствий климакса, нецелесообразно. Гормональные лекарственные средства назначает врач после обследования пациентки и изучения результатов анализов.

При наличии противопоказаний к использованию гормональных лекарств, назначаются негормональные препараты, витамины и антидепрессанты. В ряде случаев избавиться от негативных проявлений можно с помощью средств народной медицины.

Лечение симптомов с помощью народных средств

Справиться с приливами, бессонницей и раздражительностью помогут:

1. Успокаивающие травяные ванны. Для приготовления ванны потребуется аир, чабрец, тысячелистник, душица, шалфей, сосновые почки (10 ст. ложек). Травы смешивают, заливают ведром кипяченой воды, настаивают, после чего процеживают и добавляют в воду для купания. Достаточно 10-15 минут, чтобы физическое и психическое состояние организма нормализовалось.
2. Родиола розовая. Всего 15 капель спиртовой настойки родиолы, разведенной в 0.02 литрах воды, достаточно для исчезновения всех проявлений менопаузы. Чтобы закрепить эффект, раствор нужно принимать каждый день натощак с утра и в обед.
3. Настой из душицы. Чтобы его приготовить, 2 ст. ложки сухой травы заливают 4 л кипятка, настаивают и употребляют в течение всего дня спустя 25-30 минут после приема пищи. Душица избавляет от возникших неврозов.
4. Лимон и яичная скорлупа. Лимон нарезают вместе с кожицей, измельчают в мясорубке или миксере и добавляют скорлупу от 5 вареных куриных яиц. Готовую смесь принимают до 3 раз в день на протяжении 1 месяца.
5. Чай из боярышника. 0.5 стакана ягод боярышника заливают 3 стаканами кипятка и выпивают не менее 1 стакана чая трижды в день.
6. Чай из мелисы, мяты, зверобоя, душицы. Можно использовать всего понемногу или же готовить чай исключительно на основе одной из названных лекарственных трав.
7. Шалфей. Сок шалфея нужно употреблять 3 раза в день по 1 ч. ложке на протяжении целого месяца. Со временем женщина отметит существенную нормализацию давления, уменьшение количества приливов.

Народные методы лечения очень эффективны, но использовать их в качестве заменителей гормональной терапии нельзя. Прежде чем пытаться лечить возникшую на фоне климакса депрессию, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Советы врачей

Чтобы улучшить состояние организма при климаксе врачи рекомендуют:

• полностью отказаться от курения;
• распределять свой день таким образом, чтобы оставалось время на сон и обычный отдых;
• периодически принимать контрастный душ (помогает при приливах);
• если приливы частые, то рекомендуется надевать несколько слоев одежды;
• отказаться от солярия, солнечных ванн, любых процедур, связанных с перегреванием организма;
• нижнее и постельное белье должны быть исключительно из натуральных тканей;
• как можно чаще проводить влажную уборку, избегать помещений с сухим воздухом;
• если депрессия не прекращается нужно обратиться к психологу.

Сексом при климаксе заниматься можно и нужно. При этом нужно помнить о том, что матка пересыхает, потому нужно использовать специальную смазку, а также продлевать прелюдию. Живущие регулярной половой жизнью женщины испытывают меньше последствий этого физиологического процесса.

Что говорят женщины, отсрочившие наступление климакса

Отзывы тех женщин, которым удалось отсрочить:

Мнение женщин, которые смогли уменьшить неприятные симптомы

Отзывы тех, кто уменьшил неприятные симптомы климакса:

Советы психолога

Чтобы менопауза не стала очень неприятной неожиданностью, к ней нужно морально подготовиться. Важно понять следующее:

• с окончанием месячных жизнь не заканчивается;
• менопауза – это еще не старость;
• многие женщины поддерживают красивые формы и сохраняют здоровье вплоть до 65 – 70 лет.

Во всем нужно уметь находить положительные стороны. Отсутствие месячных, к примеру, позволит сэкономить на специальных средствах гигиены и даже средствах контрацепции. Если желания становиться одновременно бабушкой и мамой в возрасте 50 лет нет, то отсутствие месячных можно рассматривать как вполне нормальное явление.

Женщина не становится резко старше физически от того, что у нее прекратились месячные. Возраст даст о себе знать в положенное для этого время, но не сразу. Если поговорить о своих страхах, связанных с менопаузой, не с кем, нужно срочно обращаться к гинекологу, а по возможности и к психологу.

Климакс – не болезнь, а лишь естественный физиологический процесс, связанный с резким уменьшением количества гормонов в организме женщины. Другое название – менопауза. Наступает она в возрасте 45-55 лет.

Завершающим этапом является полное прекращение месячных и утрата репродуктивных функций. Сопровождаются гормональные изменения резкими перепадами давления, приливами, головной болью, бессонницей и раздражительностью. С симптомами нужно и можно бороться. Для этого женщине назначают гормональные и негормональные препараты, рекомендуют соблюдать режим дня, диету и уделять больше внимания отдыху.

Немало средств для избавления от признаков менопаузы содержится в народной медицине. Психологи советуют настраивать себя на позитивный лад. Пережить это процесс без существенных последствий для здоровья удается практически всем женщинам.