Как повысить давление — что делать, если у вас гипотония?
Ох уж это давление. Одни его хотят понизить, другие, наоборот, жалуются на низкое. И те и другие считают его большой проблемой, с которой нужно бороться. И те и другие нуждаются в помощи.
Постараемся вместе разобраться и помочь, выбрав для начала гипотоников.
Содержание статьи
Причины гипотонии
Если речь идет о гипотонии (артериальной гипотензии), сразу стоит очертить цифровые границы, за которыми следует искать причинно-следственные связи плохого самочувствия:
- для мужчин это 105/65 мм рт. ст.;
- у женщин оно опускается еще ниже – 95/60 мм рт. ст.
Необходимо сразу оговорить, что нормальным показателем для человека считается кровяное давление 120/80. Причем в данном случае ключевым словом является «считается».
Ибо в последнее время медицина склоняется к утверждению, что такое значение, с определенными оговорками, уже можно считать повышенным.
Понижение (падение) давления бывает острым и хроническим.
Наиболее опасной является острая артериальная гипотензия (шок, коллапс). Причина, в результате которой у человека упало давление — это сторонняя патология.
В то время как хроническое (физиологическое) проявление гипотензии не является порождением обстоятельств острого характера, а может стать результатом определенного образа жизни.
Разностное сравнение отражено в таблице:
| Острая гипотония | Физиологическая (хроническая) гипотония |
|---|---|
| Патология сердечной деятельности: аритмия, порок, острая сердечно-сосудистая недостаточность, вегетососудистая дистония Дисфункция щитовидной железы, надпочечников Сахарный диабет Опухоли головного мозга Заболевания ЖКТ Язва желудка Защитная реакция организма на внешние раздражители Анемия, как следствие варикозной болезни Изменение положения тела – из горизонтального в вертикальное |
Гиподинамия: длительный постельный режим, врожденное или приобретенное нарушения опорно-двигательной системы Беременность, особенно при отягощенном протекании Наследственный фактор Длительные физические нагрузки у спортсменов Причины возрастного характера Нездоровые, изнуряющие диеты |
Причиной артериальной гипотензии может стать самолечение определенной группой препаратов, а также длительный их прием.
Это, прежде всего, касается следующих лекарственных средств:
- Психотропные лекарственные формы, предназначенные для борьбы с депрессией, бессонницей, для снятия тревожного состояния.
- Антиаритмические лекарства, т. е. для стабилизации сердечного ритма.
- Мочегонные средства (диуретики).
- Для лечения ишемической болезни сердца.
- Сосудорасширяющие.
Симптомы понижения давления
Говоря о симптоматике, надо отметить, что больные, страдающие хронической гипотензией, каких-либо изменений в организме особо не замечают. Словом – есть низкие цифры, да и есть. Хожу – живу.
В то время как острая форма гипотонии имеет различные симптомы, в зависимости от причинных факторов.
Первичная или идиопатическая (эссенциальная)
Ее рассматривают как отдельное заболевание. Медики склоняются к тому, что базовой причиной возникновения является стресс и психоэмоциональное перенапряжение.
При этом заболевании, к сожалению, группу риска возглавляют молодые женщины.
Клиническая картина:
- У всех больных наблюдается значительная головная боль.
- Повышенная утомляемость, головокружение.
- Немотивированная нервозность, депрессивное, тревожное, паническое состояние.
- Дисфункция вегетативной нервной системы: онемение конечностей, человека «бросает» в жар или холод, усиливается потоотделение.
- У мужчин наблюдается снижение потенции.
- На пике эмоционального состояния – сбои в сердечной деятельности, одышка, спазм дыхания.
Замечено, что обострение болезни носит волнообразный характер, наступает на фоне нестабильных метеоусловий.
При повышении артериального давления основные болезненные признаки исчезают. Кроме того, замечено, что с возрастом такой вид заболевания проходит.
Вторичная
Этот вид гипотензии зарождается на фоне уже имеющихся у больного различных «болячек». К сожалению, перечень их довольно велик.
Именно симптомы основных заболеваний являются определяющими.
Кроме того, еще добавляется:
- Слабость, сонливость, утомляемость.
- Головная боль, потливость стоп, ладоней.
- Наблюдается снижение когнитивных способностей человека: остроты мышления, оперативной пространственно-временной адаптации, логики рассуждений, речи.
Ортостатическая
Она также имеет другое название – постуральная. Снижение артериального давления наступает после смены положения – из горизонтального в вертикальное.
Эти проявления особенно характерны для пожилых людей:
- Головокружение.
- Слабость.
- Шаткая походка. В тяжелых случаях падение из-за помутнения и потери сознания.
- Нарушение зрения.
- Сбои в работе сердца.
Постпрандиальная
В этом случае после приема пищи наблюдается резкое снижение цифровых значений с характерным проявлением:
- Сонливость, общая слабость, резкое снижение работоспособности.
- Длительный, постоянный озноб.
- Снижение остроты зрения.
- Невнятная, нечленораздельная речь.
- Головокружение, головная боль.
- Боль в районе сердца, аритмия.
Как и чем повысить?
Поднять давление в домашних условиях можно. Для этого используется различный терапевтический инструментарий.
Однако два равнообязательных правила, должны быть возведены в культ:
- Нет самолечению.
- Не навреди себе сам.
Они естественным образом вытекают из того, что прежде, чем проглотить ту или иную таблетку, получите на то разрешение или рекомендации доктора. Ибо процесс выбора тактики лечения чрезвычайно индивидуален, учитывает купу обстоятельств, о которых речь шла выше.
Медпрепараты
В обязательном порядке должны быть следующие SOS-медикаменты:
| Название препарата | Показание и описание |
|---|---|
| Цитрамон | В этом «древнем», но весьма эффективном лекарстве, содержится три базовых компонента: кофеин, аспирин, парацетамол |
| Никетамид | Это лекарство необходимо принимать только по назначению врача, внимательно изучив инструкцию. Выпускается в виде капсул для инъекций и капель |
| Гептамил в таблетированной форме | Этот препарат показал весьма эффективные терапевтические свойства: мягко и безопасно с умеренной скоростью он повышает АД
Таблетки являются хорошими стабилизаторами для сердца. Прежде всего, лекарство показано больным, страдающим внезапными приступами гипотонии. Кроме того, они будут незаменимыми при острой сердечной недостаточности |
| Апилак | Биогенный стимулятор общеукрепляющего действия. Он показан при артериальной гипотензии. Основным активным биологическим веществом является обезвоженное при низкой температуре маточное молоко рабочих пчел. Его рекомендуют принимать при различных неврозах — главных мотиваторов гипотонии. |
| Эпинефрин | Препарат оказывает сужающее действие на сосуды, из-за чего низкое давление можно поднять быстро.
Этот медпрепарат рекомендован при глубокой интоксикации лекарствами, при почечной недостаточности, послеоперационном синдроме |
| Дофамин | Тонизирует периферические сосуды. Больным с острой патологией почек нужно быть осторожными при приеме этого лекарства. |
| Флудрокортизон | Если у больного наблюдается предобморочное состояние и возникла необходимость срочно резко поднять АД, то лучший помощник в этом случае – Флудрокортизон. Кроме того, его назначают при остром кислородном голодании головного мозга, снижении остроты бокового зрения, частом головокружении |
| Беллатаминал | Если понижение давления связано с дисфункцией блуждающего нерва, то в первую очередь больному выписывают этот препарат.
Лекарство крайне не рекомендовано при беременности и атеросклерозе. |
Учитывая индивидуальную непереносимость отдельных медпрепаратов, врачи рекомендуют пациентам принимать лекарства, в основе которых лежат растительные или животные компоненты.
Принимая их дома, вы сможете поднять верхнее давление, стабилизировать нижний показатель.
К наиболее эффективным относятся:
| Название лекарства | Описание и показание |
|---|---|
| Пантокрин | Главный компонент — молодые рога оленя. Он является активным биостимулятором, оказывая благотворное влияние на общее состояние гипотоников |
| Настойка китайского лимонника | Очень эффективное природное средство при гипотонии |
| Кофеин | Он в короткие сроки способен увеличить артериальное давление, улучшить самочувствие больного |
| Экстракт элеутерококка | Настойка из корня элеутерококка весьма полезна при пониженном давлении. Больным людям пожилого возраста помогает в укреплении сердечной деятельности |
| Настойка женьшеня | При гипотонии женьшень, как и элеутерококк, оказывает тонизирующее действие |
| Экстракт левзеи сафлоровидной | Этот волшебный состав снижает утомляемость, улучшает кровообращение, память, мягко повышает показатели давления. |
Народные средства
Не стоит разводить полемику по поводу эффективности народной медицины в борьбе с гипотензией – это общеизвестный и общепризнанный факт.
Просто напомним ряд рецептов и рекомендаций:
- Шоколад. Мягко поднимут давление несколько кусочков черного шоколада.
- Черная смородина, свекла, морковь. Соки из этих овощей и ягод смогут привести в норму ваше самочувствие и длительное время поддерживать его. Сок моркови, свеклы пусть постоит 30 минут и тогда улетучатся нежелательные для больного вещества.
- Мед с кофе. Приготовьте кашицу, взяв столовую ложку меда и 50 граммов кофе. Можно добавить лимонный сок – не повредит. Принимаете после еды по чайной ложке – увидите, как улучшится ваше самочувствие.
- Мед с корицей. Эти ингредиенты можно смешивать с добавлением воды либо «всухую», намажьте на хлеб – вкусно и полезно.
- Соль. Это экстренная помощь при резком снижении давления. Специально поднять давление можно, если поместить щепотку соли на кончик языка. Воду не пить.
- Природные энергетики. Настои левзеи, лимонника, элеутерококка или корня женьшеня – выпить 30 капель до приема пищи.
Видеоматериал о народных средствах для повышения АД:
Массаж
Массаж — один из базовых методов, помогающий тонизировать сосуды, избавить их от всего негатива, связанного с пониженным давлением.
В процессе механического воздействия на органы человека происходит раздражение нервных окончаний, что благотворно действует на организм.
Кроме того, в процессе массажа синтезируются высокоактивные вещества, мотивирующие метаболические процессы, ускоряя продвижение лимфы, разгоняя кровь.
При гипотензии наиболее эффективными видами массажа являются:
- точечный;
- классический;
- баночный.
12 точек массажа при пониженном АД
Точечный осуществляется путем надавливания на биологически
активные зоны:
- внутренняя сторона голеней;
- запястья;
- предплечья;
- стопы.
Классический массаж — несмотря на кажущуюся простоту лучше доверить его специалисту. Он должен знать анатомию, физиологию человека, разбираться в биофизических процессах организма.
Доверившись любителю можно нанести себе не только физическую травму, но и спровоцировать глубокие негативные процессы, чем повысить (понизить) ртутный столбик до критического уровня.
Баночный массаж — уже в самом названии заложена техника и инструментарий – это медицинские банки.
Делая вакуумные процедуры, начиная от позвоночника и продвигаясь дальше к шейному отделу, можно достичь хороших результатов в плане укрепления здоровья.
Продукты, повышающие давление
Противостоять гипотонии можно без лекарств, с помощью продуктов.
Лучшие природные энергоносители – это орехи. Причем совершенно разные. Не забывайте о полезных свойствах круп. Ешьте в любом количестве, конечно же, в разумных пределах: овес, рис, кукурузу, рис.
Повысят давление блюда с высоким содержанием соли, специй, жирные продукты, выпечка, сладкая газировка.
Зелень, овощи, фрукты – ограничивайтесь только рекомендациями, связанными с внутренними хроническими заболеваниями.
Естественными продуктовыми «тониками» являются:
- сельдерей, салат;
- лук, хрен, капуста;
- кизил, яблоки, малина, другие ягоды;
- субпродукты;
- бобовые;
- маточное молоко, мед;
- белые грибы;
- проращенные злаки;
- черный шоколад.
Подбирая полезные продукты, стоит помнить о вторичной гипотонии, которая развивается на фоне различной патологии. И быть настороже, ведь то, что полезно в борьбе с гипотензией, может спровоцировать обострение другого хронического недуга.
Общие рекомендации
Прочитав статью, у читателя может возникнуть уточняющий вопрос, что делать еще, чтобы гипотензия отступила?
Помните упражнение для хвоста удава из «38 попугаев»? Так вот и в нашем случае, есть масса полезных советов и рекомендаций – только бери и выполняй.
Речь, конечно же, пойдет о немедикаментозной терапии, к которой относится:
- Нормализация режима бодрствования и отдыха. Нагрузки – щадящие. Сон – не менее 8 часов.
- Отдыхать на приподнятом изголовье. Не нужно слишком долго пребывать в горизонтальном положении. При подъеме движения не должны быть резкими.
- Питаемся для здоровья. Пища должна быть легкой, нежирной, слабосоленой, не слишком горячей. Порции маленькими. Прием пищи частый.
- Вода – два литра в сутки. Алкоголь – табу. Натуральные, свежеотжатые соки приветствуются.
- Желательны массаж, водные процедуры, среди которых: шотландский душ, минеральные ванны, душ Шарко.
- Иглоукалывание, рефлексо- и ароматерапия, комнаты релаксации. Они весьма и весьма будут благотворно влиять на общее самочувствие.
- Включите в режим дня лечебную физкультуру: ходьбу, плавание, гимнастику.
- Ощутите положительное влияние физиотерапии: электрофорез воротниковой зоны, электросон.
Видео из цикла передач «О самом главном»:
Гипотония – это не приговор. Выполняя рекомендации врача, строго сочетая все виды лечения, вы ощутите все прелести и гармонию жизни, забыв о болезни.
