Каким должен быть пульс в норме?

Сердечная мышца своими сокращениями обеспечивает движение крови по всему организму.

Выброс крови из желудочка в аорту можно зафиксировать на крупных артериях, которые находятся близко к коже.

Пульс – толчок стенок артерии, вызванный сердечным сокращением. Измеряя пульс, проверяют деятельность сердца.

Что такое пульс и где его измерять?

Сердечные сокращения проходят по всем сосудам, измерять их удобно в местах выхода крупных артерий к поверхности тела.

В зависимости от вида сосуда пульс бывает:

• венозный;
• артериальный;
• капиллярный.

Прикладывая два пальца к запястью или шее, определяют артериальный пульс. Два других вида определяются и используются при диагностике некоторых заболеваний, и в большей степени информируют о состоянии сосудов, чем о работе сердца.

Рассмотрим, какую информацию получают, фиксируя пульс:

1. Частота сердечных сокращений (ЧСС). Основной показатель, характеризующий биение сердца. Определяют число ударов в минуту (норма 60-90).
2. Ритм. Нормой считаются одинаковые промежутки времени между толчками.
3. Наполнение. Определяется по объему проходящей через сосуд крови. Слишком малое наполнение, как и чрезмерное, говорит о патологиях.
4. Напряжение. Это показатель сопротивления стенок при нажатии на них. При высоком давлении остановить пульсацию (пережать сосуд) сложнее, чем при низком.
5. Симметрия. На конечностях ритм должен проходить синхронно. Если этого нет, имеется вероятность преград для естественного движения крови.

Пульсацию измеряют на крупных артериях:

• височной;
• сонной (шея);
• бедренной;
• на запястье (лучевая);
• подколенной;
• плечевой.

Обычно используют запястье, так как это постоянно открытая часть тела. Для определения ЧСС используют специальные приборы – пульсометры. Этой функцией оснащены также электронные тонометры.

Самостоятельно без приборов можно легко сосчитать пульс в домашних условиях. Для этого прикладывают 3 пальца (средний, указательный и безымянный) к запястью, находят пульсацию и в течение минуты считают число ударов. Большой палец не используют, так как в нем самом наблюдается заметная пульсация.

Зависимость ЧСС от различных факторов

Норма ЧСС находится в определенном диапазоне в соответствии с полом и возрастом. Показатель пульса меняется у человека в зависимости от некоторых факторов и занятий.

На него влияют:

• физическая активность – занятия спортом, тяжелая работа;
• заболевания с повышением температуры, инфекции;
• у женщин – гормональные изменения (в частности, менструации);
• особенности окружающей среды – температура воздуха, влажность, атмосферное давление, подъем на высоту;
• положение тела – в позе лежа пульс ниже, ночью во время продолжительного отдыха это особенно заметно;
• при боли;
• психоэмоциональное состояние – стрессы, волнения, апатия;
• эндокринные патологии, в частности, ожирение.

Повысить параметры пульса способны прием пищи, выкуренная сигарета, неприятное или счастливое известие. У любого человека изменение ритма происходит регулярно, через непродолжительное время она возвращается к нормальной.

Регулярные и длительные изменения сердечного ритма в любую сторону отрицательно сказываются на организме. Циркулирующий в кровеносной системе объем крови должен обеспечивать полноценное питание и вывод продуктов метаболизма. Нарушение естественного ритма называется аритмией.

Ее вызывают патологические изменения тканей сердца (инфаркт миокарда, пороки), а также другие причины – нарушения периферической нервной системы, интоксикации, изменения водно-солевого баланса.

Диагноз по пульсу. Видео:

Норма давления и пульса у человека по возрасту

Нормальная работа сердца обеспечивает естественное функционирование всех систем, так как кровь разносит кислород и питательные вещества по клеткам тела, а также выводит продукты метаболизма. Поэтому нужно знать оптимальные параметры ЧСС для каждого возраста.

Контроль ритма позволяет судить о состоянии сердца и вовремя скорректировать режим и физическую активность.

Сердцебиение в состоянии покоя

Показатель стандартных норм ЧСС значительно различается по возрастам. Самый частый пульс характерен для грудничков. Со взрослением он снижается, подходя к идеальной цифре – 60-90 ударов в минуту.

Таблица нормальных показателей:

Следует также отметить, что число сокращений сердечной мышцы у женщин выше, чем у мужчин, на 7-10 единиц из-за меньшего размера сердца. Эти показатели характеризуют нормальную работу организма в спокойном состоянии.

При ходьбе

При ходьбе работа сердца активизируется, кровообращение нарастает, для этого частота сокращений увеличивается. При интенсивном движении ускоряется метаболизм в тканях. За четверть часа интенсивной ходьбы человек сжигает до 100 ккал.

Таблица нормы пульса при ходьбе:

Высокие показатели ЧСС (около 200) говорят о чрезмерных нагрузках. Необходимо посоветоваться с врачом для выбора оптимального режима упражнений. В здоровом организме пульс приходит в норму после 10-15 минут отдыха.

Во время бега

Занятия бегом требуют регулярности, так как нагрузка на сердце возрастает, его нужно подготовить постепенным увеличением времени и интенсивности тренировок.

Таблица показателей в норме при беге:

Популярный бег трусцой приводит к ускорению пульса до 140-150 ударов в минуту. Для тех кто только начинает заниматься бегом следует контролировать ЧСС. Увеличение показателя до 200, свидетельствует об излишней интенсивности тренировок.

При интенсивных физических нагрузках – тяжелой работе, занятиях спортом допустимы следующие показатели:

При нагрузках ЧСС всегда значительно увеличивается, поэтому нужно правильно выбирать способы окончания тренировок, постепенно переходя к менее интенсивным упражнениям.

Допустимая частота у беременных

Беременность у женщины характеризуется ростом нагрузки на все системы организма, включая сердце. Кровеносная система должна обеспечить питание плода, что приводит к необходимости увеличения числа сердечных сокращений и объема перегоняемой крови.

Изменение ЧСС на разных стадиях беременности:

Увеличение ЧСС не должно сопровождаться затруднением дыхания, одышкой. Беременным особенно полезны пешие прогулки в лесах и парковой зоне для насыщения крови кислородом и укрепления сердечной мышцы.

Причины тахикардии

Тахикардией называется увеличение ЧСС до 90-100 единиц.

Спровоцировать ее могут следующие причины:

• воспаление сердечной ткани;
• инфекционные заболевания;
• врожденные патологии строения;
• болезни эндокринной системы;
• анемии;
• интоксикации разной природы;
• кровопотери;
• заболевания нервной системы.

Временное увеличение ЧСС происходит регулярно. Патологическая тахикардия является опасным состоянием, так как при частом сокращении сердца происходит снижение количества циркулирующей крови из-за того, что желудочки не успевают наполниться. Вследствие этого размер органа увеличивается, а способность мышцы сокращаться снижается.

Патологическое увеличение пульса присутствует при следующих состояниях:

• фибрилляция желудочков;
• трепетание желудочков;
• мерцательная аритмия;
• синусовая тахикардия;
• пароксизмальная тахикардия.

Тахикардия нередко ведет к инфаркту и ишемии сердца. Увеличение ЧСС нередко свидетельствует о начальной стадии сердечной недостаточности.

Видео от доктора Малышевой:

Брадикардия

Брадикардия характеризуется понижением пульса – 55-60 ударов, иногда еще меньше.

В основе этой патологии лежит дисфункции синусового узла сердца, который не может обеспечить нормальное число сердечных сокращений, а также плохое прохождение импульса. Это нарушает гемодинамику, не обеспечивает снабжение органов кислородом. При незначительном уменьшении ЧСС никакие симптомы могут не наблюдаться.

Причиной редкого сокращения сердечной мышцы могут быть болезни нервной и эндокринной систем, дистрофические изменения сердца, интоксикации при отравлениях или инфекционных заболеваниях, интенсивные занятия спортом (брадикардия спортсменов – ЧСС 30-40 уд./мин).

Брадикардия нередко присутствует у немолодых людей и является признаком старения и неспособности сердца поддерживать естественный ритм. При падении ЧСС до значения 40 может потребоваться электростимулятор сердца.

Видео о причинах брадикардии:

Сбой в сердцебиении

Любые нарушения сердечного ритма требуют выявления и выяснения причин. Ранняя диагностика позволит не допустить серьезных последствий в виде сердечной недостаточности. Аритмии могут возникать приступом (пароксизм), протекать без симптомов. Нередко они становятся причиной смерти из-за остановки сердца.

Симптомы

Симптомы аритмий при незначительном изменении ЧСС часто не выражены.

При резком отклонении от нормы при брадикардии у больных присутствуют:

• слабость и апатия;
• головокружения;
• обмороки;
• болезненность в груди;
• сонливость;
• ухудшение внимания и памяти;
• ледяной пот;
• скачки давления.

При повышении ЧСС (тахикардии) больные жалуются на:

• неустойчивое давление, часто пониженное;
• нехватку воздуха, затруднение дыхания;
• трепетание сердца, ощущение, что оно «выпрыгнет из груди»;
• чувство усталости;
• неравномерность ритма.

При появлении этих признаков нужно обращаться к врачу – терапевту, кардиологу.

Видео о симптомах аритмии:

Что делать?

Диагностика сердечных аритмий включает проведение следующих видов исследований:

1. Электрокардиограмма. Если аритмия носит приступообразный характер, выявить таким способом ее не удается.
2. Системы мониторинга. Суточный – холтеровский, с установленным на тело автономным датчиком и ведением дневника занятий в течение суток. Иногда ведется регистрация на протяжении недели (событийный).
3. УЗИ сердца.

Если аритмии не связаны с патологией сердца, с ними удается справиться корректировкой образа жизни и лечением заболеваний, их вызвавших. Болезни сердца нуждаются в постоянной лекарственной терапии и постепенно прогрессируют. Потребуется пожизненный прием препаратов.

При незначительных отклонениях ЧСС от нормы требуется переход на здоровый образ жизни, отказ от курения и употребления алкоголя, выработка правильного рациона. Совет врача и прохождение обследования необходимы. Своевременная корректировка физической активности и жизненных привычек позволит избежать серьезных последствий для организма.