Как повысить температуру тела дома самостоятельно: проверенные способы
Как поднять пониженную температуру тела, которая является следствием хронической патологии, знает каждый, кто с этим сталкивался.
Но не всякий человек догадывается, как повысить нормальную температуру, не навредив собственному телу.
Содержание статьи
Причины пониженной температуры
Показатель теплового состояния организма человека или просто температура тела имеет прямое отношение к обмену веществ и способности организма поддерживать собственную температуру в нужных пределах.
Как правило, чаще человек сталкивается с повышенными показателями как следствие воспалительных процессов или вирусов. Но когда тепловое состояние организма ниже нормального уровня – это настораживает. Причин данной патологии много и к ним относятся:
- Естественное (физиологическое) понижение температурного обмена. Это является особенностью человеческого организма и работы его головного мозга. В данном случае показатель 35,0 – 35,5 – это норма.
- Неестественное (ненормальное) понижение в организме, что является следствием хронически протекающих процессов в теле человека.
Причины различны:
- гематологические заболевания;
- проблемы с печенью;
- низкий уровень гемоглобина в крови;
- проблемы щитовидной железы;
- патологии гипофиза;
- неправильная выработка инсулина и патологии поджелудочной железы;
- синдром вегетососудистой дистонии;
- дисциркулярная энцефалопатия;
- дисметаболическая энцефалопатия;
- внутричерепные повреждения;
- раковые опухоли гипоталамуса;
- лекарственная гипотермия или стойкое снижение, как следствие употребления определенного ряда препаратов, ее понижающих.
- беременность.
Признаки пониженной температуры
Как правило, необходимость измерять градусником возникает тогда, когда появляются признаки простуды, и это обычно сопровождается повышением показателей.
Что может спровоцировать низкие показатели:
- утренняя слабость, даже если сон был полноценным;
- нервоз, раздражительность;
- утрачивается способность доводить любые начинания до конца;
- замедление ситуационных реакций;
- рассеянность внимания;
- невозможно сосредоточиться;
- постоянное желание прилечь и заснуть;
- озноб, как следствие переохлаждения организма;
- апатия;
- не очень хорошее настроение, без видимых на то причин;
- головная боль;
- хроническая усталость;
- головокружение;
- брадикардия;
- нарушение координации движения.
Все данные состояния могут быть следствием патологического снижения температуры, которое требует обращения к врачу и дополнительных обследований.
Как ее повысить до нормальной
Для того чтобы начинать поднимать температуру, надо знать причину, которая ее вызывает, так как средства в различных ситуациях будут разными.
Гипотермия при замерзании:
- необходимо лечь в кровать, тщательно укутать тело – особенно руки и ноги;
- на грудную клетку надо положить сухое тепло (бутылки с теплой водой, термопростынь);
- необходимо выпить горячий, но не обжигающий напиток – это подогретый компот или некрепкий чай с лимоном и медом;
- категорически запрещено употреблять для поднятия температуры любые виды алкогольных напитков и даже просто добавлять их в горячие не спиртные напитки;
- без признаков обморожения тела, можно принять согревающий душ или ванну, но вода должна быть не горячей – не более 38 градусов по Цельсию.
Низкий показатель из-за несбалансированного питания. Так как организм при недостатке еды теряет силы, витамины и макро/микроэлементы, при этом идет общее понижение иммунитета, то стратегия действий будет следующей:
- в первую очередь, сбалансировать питание, но не набрасываться на все, что попало под руку;
- употреблять иммуностимуляторы;
- применять комплексные препараты содержащие витамины — С, В, А, Е;
- если несбалансированное питание — признак анорексии, необходима консультация психолога.
Снижение как следствие хронических патологий в организме:
- консультация врача;
- выявление причины;
- назначение адекватного лечения первопричины;
В данном случае, только глубокое медицинское обследование с правильной постановкой диагноза и адекватным назначением лечения, может помочь отрегулировать показатель теплового состояния организма. При этом не навредить телу, а наоборот помочь избавиться от хронической патологии.
Как быстро поднять температуру выше нормы дома
Достаточно часто возникают ситуации, когда необходимо быть не там, где надо. В данном случае может помочь больничный лист или медицинская справка. Но чтобы их получить, должны быть веские основания, и это как раз повышение температуры. Для больничного листа или медицинской справки достаточно показателей в пределах 37,0 + градусов по Цельсию. Для этого есть множество способов.
Самый проверенный способ получить больничный лист – это вызвать врача на дом (в этом поликлиники не отказывают) и подготовиться. Когда врач позвонит в вашу дверь, необходимо под мышку положить хорошо нагретый кусок ткани. При проверке врачом показателей, термометр, положенный в нужное место, покажет повышенную температуру тела. Больничный лист скорее всего будет обеспечен. Ткань в подмышечной области имеет свойство долго сохранять тепло.
Перед приездом врача также поможет обыкновенная горячая вода. Приняв достаточно горячий душ или посидев в ванне, можно спровоцировать не только поднятие и артериального давления. Что само по себе поможет в достижении поставленной цели.
Для любителей острых ощущений есть способ поднять показатели при помощи большой дозы растворимого кофе. Его необходимо употребить не в напитке, а съесть пару ложек сухого кофе. Это спровоцирует поднятие показателя на градуснике.
При помощи йода. Данный способ даст возможность выйти из дома и дойти до поликлиники. Употребление йода способствует быстрому поднятию показателя на градуснике и удерживается на протяжении нескольких часов:
- До 10 капель данного химического вещества, вернее его спиртового раствора, накапать на кусок сахара-рафинада. Положить в полость рта и подождать пока сахар раствориться. Лучше положить средство под язык – эффект будет более быстрым. Минут через двадцать подскочит до 38,0-39,0 градусов по Цельсию. Может и выше, все зависит от особенности организма.
- Также можно использовать данный метод, только вместо сахара-рафинада взять кусок хлеба. Накапать на небо до 10 капель спиртового раствора йода и тщательно разжевать – проглотить. Эффект будет тот же.
- Можно использовать спиртовой раствор йода и воду. Добавить до 10 капель йода в небольшое количество жидкости (100 мл) и выпить.
С помощью грифеля. Для данного метода поднятия подойдет обыкновенный «простой» карандаш, вернее его содержимое – грифель. Необходимо взять не цветную внутренность карандаша, растереть, высыпать в полость рта и запить обильно водой. Шкала на градуснике поднимется, но не до критических высот. В пределах субфебрилитета.
Натерев подмышки. Существует несколько методов данного способа:
- С помощью соли. Необходимо взять пищевую соль и намочить ее. Данным средством потереть подмышечные впадины. Делать процедуру необходимо предельно аккуратно, чтобы частицами соли не травмировать нежную кожу. После этого можно мерить: результат будет выше нормальных показателей.
- С помощью перца. Необходимо с помощью стручкового молотого красного перца натирать область подмышек в течение около 15 мин. Процедура очень неприятная. Но цель оправдывает средства – темпер. после процедуры поднимется больше чем достаточно.
- При помощи горчичного порошка. Взять сухой порошок и потереть им чуть увлажненные подмышки в течение 10-15 минут. Затем прикрыть салфеткой. Как местное средство хорошо срабатывает.
- При помощи чеснока или лука. Натирая подмышечные впадины данным средством, местное поднятие температуры обеспеченно, но от запаха избавиться будет очень трудно.
С помощью клея. Необходимо взять не простой клей, а конторский, предназначенный для склеивания бумаги и картона. Есть или пить его не надо. Данное средство, минут за 15 до посещения врача, необходимо нанести на область внутри носа.
Этот метод не только поднимет показатель до субфебрильных цифр, но и создаст полную картину простуды, ОРЗ, ОРВИ. При этом будут присутствовать явные симптомы болезни – красные глаза, насморк, слезотечение, но не будет болезненных ощущений.
Как при этом не навредить здоровью
Существует множество способов поднять температуру тела. Но есть важный момент, какие цели преследуются для этого. Если с целью просто вылечить переохлаждение, то горячий напиток с медом и лимоном не навредит здоровью. Когда цель симулировать температуру, лучше использовать местные средства, такие как ванны, клей, натереть подмышки. Данные методы не нанесут серьезного ущерба здоровью. Употребление химии (грифель, йод и другие) может привести к отравлению организма и ожогам слизистых оболочек ротовой полости, пищевода, желудка. Что в дальнейшем необходимо будет серьезно лечить. Просто надо сделать правильный выбор.
Повысить температуру тела, для тех, кто нуждается по состоянию здоровья, и поднять ее тем, кому «срочно» нужно – можно. Необходимо подходить к данному вопросу очень аккуратно и обдуманно. Чтобы не пожинать плоды неправильных поступков.
