Очищение организма: как вывести шлаки и токсины, похудеть и стать моложе

Плохая экология и вода, неправильное питание и образ жизни — причины зашлакованности организма, которая приводит к серьезным проблемам со здоровьем, в частности, к лишнему весу и даже ожирению. Конечно, наши органы и системы имеют способность к самоочищению, но они могут не справиться, если отрицательное влияние слишком велико.

Поэтому многие интересуются, как очистить организм от шлаков и токсинов народными средствами и заодно похудеть. Действовать нужно осторожно, чтобы не нанести вред здоровью. Важно знать правила и последовательность очищения, тогда польза будет ощутимой.

Семь признаков зашлакованности

Определить для себя, необходимо ли чистить организм, можно по следующим критериям:

1. Усталость. Человек просыпается утром бодрым и отдохнувшим, но ближе к обеду возникает повышенная сонливость и апатия.
2. Болит голова. Происходит зашлакованность сосудов головного мозга. Появляется метеочувствительность. Перед изменением погоды начинают болеть суставы.
3. Аллергические реакции. Появляются кашель, слезоточивость, высыпания на коже. Аллергенами могут послужить цветочная пыльца, косметика, средства для мытья посуды, продукты питания. При запущенной стадии возникает бронхиальная астма, псориаз, сахарный диабет.
4. Доброкачественные уплотнения. Возникают такие образования, как фибромы, миомы, камни в желчном пузыре или почках. Организм видит единственное решение –  закапсулировать шлаки. Происходит это, потому что естественные фильтры (почки, печень, лимфатическая система) уже не срабатывают. На теле появляются папилломы. Под грудью, под мышками или шее они указывают на загруженность печени и образование полипов в кишечнике.
5. Проблемы с позвоночником и суставами. Возникают такие заболевания как остеохондроз, артроз, ревматоидный или подагрический артрит. Мочевая кислота начинает накапливаться в мышцах и суставах.
6. Повреждение нервных волокон. Развиваются такие нарушения как парезы, паралич.
7. Онкология. Появляются злокачественные уплотнения.

Польза правильного очищения

На Востоке лечение заболеваний начинают с обязательной чистки организма. Это помогает устранить причины появления болезней. Методика не содержит никаких химических препаратов и является полностью натуральной. Она помогает омолодить организм на несколько лет.

Главное – это соблюдение последовательности в очищении организма. Данная процедура помогает в таких случаях:

1. Увеличение работоспособности.
2. Профилактика возникновения хронических заболеваний.
3. Нормализация выработки гормонов.
4. Профилактика возникновения атеросклероза, а также инфарктов и инсультов.

Правила, которыми нельзя пренебрегать

Необходимо исключить все противопоказания для проведения процедуры, чтобы не навредить организму.

Рекомендовано обратиться к узким специалистам:

• каждому человеку перед очищением стоит сходить к терапевту;
• людям, которые страдают от ожирения, советуется посетить эндокринолога;
• при желчнокаменной болезни и проблемах с ЖКТ гастроэнтеролога;
• с камнями в почках уролога;
• при гипертонии и сердечных заболеваниях проконсультироваться у кардиолога.

Можно обратиться к грамотному врачу натуропату, который объяснит, как и чем правильно почистить организм от токсинов и шлаков в зависимости от состояния здоровья человека. Оздоровление организма дома также требует внимания опытных врачей!

В процессе очистки необходимо контролировать состояние своего здоровья, например, измерять артериальное давление.

Противопоказания

Существуют некоторые временные ограничения и категорические запреты для проведения данной процедуры. Основные противопоказания:

• выраженное ослабленное состояние организма;
• продолжительные гормонозависимые заболевания (сахарный диабет, астма и т.п.);
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• беременность на любом сроке и лактация;
• острые инфекционные эпидемические заболевания (менингит, туберкулез, гепатит);
• онкология;
• судорожные состояния (эпилепсия);
• желчнокаменная болезнь.

Важно учитывать, что есть другие противопоказания к очистке каждого органа, системы организма, поэтому важно проходить обследование и консультироваться с врачом.

Последовательность чистки

В противном случае эффективность процедуры будет ничтожно мала. Токсины из кишечника обратно попадут в кровь и снова будут разнесены по всему организму. Последовательность полной очистки в домашних условиях:

1. Кишечник. На его стенках накапливаются каловые камни и токсины, которые попадают в кровь. Для очищения применяют специальные настои и слабительные средства. Не рекомендовано использовать слабительные, приобретенные в аптеке. Они очень быстро вызывают привыкание, имеют разные побочные эффекты и могут печально сказаться на стенках кишечника.
2. Печень. Ее очистка помогает улучшить обменные процессы и работу органов желудочно-кишечного тракта.
3. Почки. Несмотря на то, что почки считаются самоочищающимися органами, избыток вредных веществ способствует возникновению песка и камней, почечной недостаточности.
4. Бронхолегочная система. Особенно актуально ее очищать при наличии такой негативной привычки, как курение. Идеальным вариантом будет полный отказ от курения или хотя бы частичный (на время проведения процедуры). После чистки дыхательной системы тяжело снова вернуться к сигаретам и лучше этого не делать.
5. Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы. Эритроциты переносят питательные вещества к внутренним органам, лейкоциты защищают организм от вирусов и токсинов, а лимфатическая система убирает весь «мусор» из организма.
6. Суставы. Необходимо избавиться от солей кальция. Также после очищения почек, улучшения работы мочеполовой системы уменьшится количество мочевой кислоты. Соответственно, уменьшится развитие подагрического артрита.
7. Кожа.
8. Мочеполовая система.

Процедуру очищения необходимо проводить полностью. Желательно перед каждым следующим этапом проходить обследование у врача и сдавать необходимые анализы. Приостанавливать или прекращать очищение на «половине пути» нельзя ни в коем  случае. Это может навредить.

Во время проведения очищения реакция может проявиться не только в органе, который очищают, но и во всем организме в целом. Это связано с тем, что работа всех внутренних органов взаимосвязана.

Дополнительные рекомендации

Вывести шлаки и токсины из организма получится намного эффективнее, если хотя бы временно отказаться от вредных привычек и ограничить употребление определенных видов продуктов:

1. Отказаться от соли. Проблема в том, что неорганическую соль почки не способны вывести полностью из организма. Соль начинает удерживать лишнюю жидкость, появляются отеки и предрасположенность к гипертонии. Соль можно заменить соевым соусом.
2. Желательно полностью отказаться от употребления алкогольных напитков и курения.
3. Отказаться от употребления полуфабрикатов и другой пищи быстрого приготовления.
4. Проводить зарядку, а лучше заниматься каким-то видом спорта. Физическая нагрузка поможет ускорить обменные процессы.
5. Использовать бани и сауны. Они помогают очистить организм от шлаков и токсинов, улучшают кровообращение и обменные процессы.
6. Пить большое количество воды.
7. Гулять на свежем воздухе.
8. Максимально избегать стрессовых ситуаций.

При возникновении сильного дискомфорта, слабости, головокружения и других выраженных отрицательных состояний процедуру следует полностью или частично прекратить.

Не следует сильно концентрироваться на том, как чистят свой организм другие люди. Общие принципы их методов знать полезно, но важно учитывать, что каждый человек индивидуален!

Как поэтапно почиститься и избавиться от лишних кг

На фото показаны продукты, хорошо очищающие наш организм:

Кишечник

Есть несколько способов, которые наиболее распространены.

Клизмы с лимонным соком

Нужно взять 2 чайных ложки сока лимона и соединить с теплой кипяченой водой. Очищение происходит при помощи клизмы. На протяжении первой недели необходимо проводить процедуру каждый день, на второй — через день, потом через 2 дня. После проведения чистки кишечника необходимо делать клизмы один раз в неделю.

Употребление соленой воды

Идеальным вариантом будет употребление соленой воды. Для этого нужно воду вскипятить и остудить. Добавить в нее 1 чайную ложку морской воды на 4 стакана воды. Постепенно количество соли увеличить в два раза.

В первое время проводить процедуру достаточно тяжело. Возникает интенсивный рвотный рефлекс и происходит очищение желудка. Поэтому необходимо выпить один стакан воды, потом сделать небольшой перерыв и только после этого приступать к следующему. Спустя короткое время возникнет желание опорожнить кишечник.

В первые дни очистки от шлаков нужно выпивать 2 литра жидкости. Желательно как можно быстрее «приучить» свой организм к употреблению 3-х литров жидкости для очищения.

После проведения процедуры нужно покушать отварные овощи или кашу, приготовленную на воде. Курс – 5 дней проводим, 2 дня отдыхаем. Повторяем еще раз.

Слабительные

Для этого применяются лекарственные препараты. Они бывают нескольких видов. Например, применение слабительных. Их действие также весьма разнообразно: одни направлены на раздражение стенок кишечника, другие – содержат в себе бактерии, которые перерабатывают каловые массы. Но запрещено принимать слабительные при острых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, а также параллельно с употреблением антибиотиков.

Положительно действует употребление сорбентов. Они устраняют из организма токсины и шлаки. Самый известный препарат, который к ним относится – это активированный уголь. Противопоказаниями для данной методики является наличие кровотечений органов пищеварения.

Печень

Диета

Соблюдение диеты. Это больше не самостоятельный метод очищения печени, а предварительный этап. Его проводят за 7 дней до начала очищения кишечника.

В первую очередь, нужно отказаться от употребления соли, сахара, белого хлеба, а также жареного, жирного и копченого. Желательно отказаться от вредных привычек. Дополнительно помогает очищать организм употребление меда вместо сахара.

Полезно употреблять соки из свежих овощей и фруктов.

Травы, травяные сборы

Важно запустить желчный пузырь и спровоцировать отток желчи. В народной медицине для этого используют специальные травы. Например, семена расторопши или корни лопуха и одуванчика.

Для очищения необходимо принимать масло расторопши в размере 125 грамм утром на голодный желудок и ложиться в постель. Для улучшения эффекта рекомендовано прогревать живот в области печени при помощи тепловой грелки (положить грелку, лечь набок на 1 час).

Можно приобрести в аптеке специальный сбор трав. Очищаться некоторые предпочитают именно так, при этом нужные травы приобретать по отдельности и смешивать. Необходимо взять одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, полынь, мята, чистотел. А также понадобится подорожник, крапива, дымянка, шиповник, тысячелистник, цикорий.

Нужно залить сбор трав горячей кипяченой водой и оставить настаиваться на 12 часов. Одну настойку готовят утром, вторую – вечером.

Минеральная вода

Нужна минеральная вода. Необходимо прочитать, какая именно вода обладает желчегонным действием, но она обязательно должна быть негазированной. В крайнем случае, можно оставить бутылочки открытыми, пока газ не выветрится.

Нужно за 30 минут выпить 3 стакана горячей воды, лечь на правый бок и прогревать печень грелкой.

Редька

Существует старинный рецепт для чистки печени с использованием редьки. Необходимо взять 5 кг овощей, хорошо их помыть, почистить, измельчить до кашицы при помощи мясорубки. Полученную кашицу необходимо отжать и взять сок. Оставить в холодильнике для сохранности. После приготовить еще одну порцию сока. До приема пищи нужно принимать по 1 столовой ложке сока.

Запрещено выполнять чистку печени при наличии заболеваний желудка. Это связано с тем, что возможно обострение и кровотечение внутренних органов.

Почки

Баня

Лучший вариант для очищения почек — сауны и бани. Горячая ванна провоцирует интенсивное потоотделение, особенно, если предварительно человек примет горячий чай или воду.

Мочегонные препараты

Многие предпочитают употреблять мочегонные препараты. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Дополнительно перед употреблением чая нужно к нему добавить несколько капелек пихтового масла. Принимать средство следует перед употреблением пищи за 20 минут.

Спустя несколько дней моча изменит цвет, в ней появятся примеси и хлопья.

Можно совместить первый метод и второй. Особенно это актуально для мужчин, чей проход мочеиспускательного канала намного уже. Даная процедура проходит на протяжении 14 дней.

Арбуз и черный хлеб

Это летний вариант очищения организма. Желательно отдать предпочтение хорошим домашним арбузам и черному хлебу. Питаться ими необходимо на протяжении 7 дней. Дополнительно желательно принимать ванну поздно вечером, чтобы легче выходили камни.

Дыхательная система

Травы

При помощи трав можно эффективно очистить бронхи и легкие. Особенно таким воздействием обладают эфирные масла сосны и эвкалипта. Помогают отхождению мокроты.

Хорошо применять подорожник, хвощ, солодку, липовый цвет, медуницу, хвощ. Для чая можно использовать как один вид трав, так и сразу несколько. Для улучшения работы дыхательной системы чай нужно пить горячим.

Дыхательная гимнастика

Ее рекомендовано использовать с другими методами восстановительной терапии. Некоторые упражнения дополнительно помогают подтянуть мышцы живота.

Нужно встать к ровной стене и выдохнуть весь воздух, при этом максимально выпятить живот. Потом сделать резкий вдох и живот втянуть. Задержать воздух на несколько секунд. Постепенно выдыхать воздух маленькими порциями.

Дополнительно дыхательную гимнастику можно проводить во время ходьбы. Интенсивность упражнения зависит от того, насколько развиты легкие у человека и каково состояние его организма.

Второе упражнение. Нужно растянуть вдох, пока человек делает 6 шагов, и выдох – на протяжении 9 шагов. Если после упражнения кружится голова, то упражнение облегчить или прекратить выполнять полностью. Сеанс длится сначала 10 минут, постепенно время следует увеличивать.

Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы

Очищение лимфатической системы

Провести чистку лимфатической системы можно при помощи употребления соединения нескольких соков. Для лучшего эффекта данную методику необходимо применять в ванной или бане.

Предварительно нужно приготовить воду. Ее следует заморозить, а потом разогреть. После соединить 4 стакана сока грейпфрута и апельсина, а также 1 стакан сока лимона.

Нужно сначала выпить большое количество воды и только потом заходить в парную. Пополнять организм следует при помощи соков, причем постоянно и небольшими глотками. Повторять процедуру на протяжении трех дней.

Восстановление стенок сосудов

Этот метод помогает почистить не только стенки сосудов, но и  ЖКТ от шлаков и токсинов, паразитов.

Понадобится свечка, приготовленная из зубчика чеснока. Зубчики следует превратить в кашицу при помощи блендера. Долить горячую кипяченую воду и оставить настаиваться. Завернуть в бинт и засунуть в задний проход.

Можно использовать другой вариант. Для этого понадобится отвар картофеля. Следует взять несколько картофелин и хорошо их очистить от кожицы. Для рецепта понадобится именно кожица. Ее нужно отварить.

Употреблять отвар перед приемом пищи. Курс лечения продолжается две недели.

Суставы

Лечение и профилактика заболеваний суставов, их очищение от солей проводится на протяжении длительного времени. Это связано с тем, что человек не может не использовать свои суставы.

Для этого понадобится только вода и лавровый лист. Нужно взять 1,5 стакана кипяченой воды и поместить в него упаковку лавровых листьев. Оставьте настаиваться на протяжении нескольких часов. Пить небольшими глотками на протяжении целого дня. Курс лечения — три дня, спустя неделю повторяется снова.

Кожа

Это самый большой орган. Он показывает, что происходит внутри организма. В связи с этим всегда следует проводить сначала очищение кишечника, печени, потом лимфатической системы, а только после этого заниматься восстановлением кожи.

Тело необходимо «баловать» при помощи специальных ванн с использованием эфирных масел. Они помогают не только хорошо очистить кожу, но дополнительно успокоить нервную систему. Ограничением для проведения процедуры является наличие повышенного давления.

Мочеполовая система

Мужчины

Нужно взять в равных количествах полынь, кору крушины и дуба, а также пижму. Сбор трав залить 4 стаканами горячей кипяченой воды и оставить настаиваться. Нужно делать ванночки для полового органа каждое утро на 15 минут. Утром самый сильный иммунитет, поэтому его нужно направить в проблемный участок.

Женщины

Сбор трав для мужчин и женщин одинаковый. Только женщинам необходимо проводить спринцевание. После этого подмыться.

Чем прокапаться для очистки крови

У людей с медицинским образованием и даже без него возникает желание похимичить с помощью лекарственных препаратов в домашних условиях для очищения крови. Лучше всего проконсультироваться с врачом и пригласить медсестру для проведения процедуры.

Капельница намного быстрее помогает достигнуть эффекта и минимизировать негативное воздействие на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Хорошо помогает использование капельниц с добавлением витаминов групп РР, Е, В, С. Дополнительно в кровь вводят витаминные средства, такие как Натрий Хлорид вместе с глюкозой.